Livsbalance og livsfaser
Skal vi bare acceptere, at vores mentale trivsel er i bund?

Jeg har længe været optaget af balance i livet, trivsel og livets bump på vejen. Vi møder dem jo alle, og balance er forskellig for hver af os ligesom, vores grænser er forskellige.

Min historie er sådan lidt klassisk, og jeg vil advare om, at det her opslag er lidt livsfilosofisk.

Jeg var rigtig engageret i mit tidligere arbejde, jeg arbejdede for meget, jeg ville gerne gøre det godt og vise mit værd. Jeg fik ikke sat grænser, jeg blev stresset, jeg var ikke nærværende, jeg dulmede mine symptomer og reagerede ikke tilstrækkelig på min mistrivsel.

Det endte jo desværre med, at jeg havde trængt mig selv op i en krog og kunne ikke se anden udvej end at opsige mit job.

Jeg besluttede, at jeg ville ændre mit liv markant. Jeg tog en livspause og en række beslutninger, som jeg dagligt forsøger at leve efter.

Jeg vil være nærværende for min familie, jeg vil arbejde med at udvikle mennesker, og jeg vil gøre mere af, hvad der gør mig glad.

Det kan godt lyde simpelt og nemt, men det er det ikke.

Det kan være virkelig svært at træffe de rigtige beslutninger i sit liv, når vi gerne vil SÅ mange ting på én gang. Det var det i hvert fald for mig, og jeg fandt først balancen, da jeg fik hjælp og kunne se mit liv udefra. Det er en proces, og jeg lærer stadig.

Jeg er taknemmelig for, at jeg mødte forståelse og, at vi i fællesskab, har lavet mange tiltag, som forbedrer vores livskvalitet.

I dag er min mission at hjælpe andre til at vælge sig selv til, før de kommer så langt ud, som jeg var.

Èn af mine erfaringer er, at hvis ikke jeg tager ansvar for mit liv og bare overlever, så tipper min balance, og jeg er ude af kontakt. Hvis jeg er ude af kontakt med mig selv, så ved jeg ikke, hvad der gør mig glad, og jeg får svært ved at være noget for andre (især de nære relationer).

Jeg mener, at det er vigtigt at gøre sig refleksioner over sit liv løbende, da vores livsfaser og behov løbende ændrer sig. Vi skal øve os i at sætte grænser og sætte ord på, hvordan vi har det, så vi bedre kan indgå i relationer og samarbejder.

Samtidig skal vi være realistiske. Det kræver nogle gange mange små ændringer at skabe den forandring, vi ønsker. Og vi er forskellige. Det behøver ikke være dramatiske og kæmpe beslutninger, fordi de små ting også kan betyde rigtig meget. Kvalitet fremfor kvantitet.

Jeg mener IKKE, vi kan udskyde mental trivsel til, når børnene bliver store, til vi går på pension, til vi får det ”rigtige” job og indsæt selv til….. – det er NU, vi lever vores liv

Hvad tænker du – har du fokus på din livsbalance? 

#mentalsundhed #tagansvarfordigselv #livsbalance #mentaltrivsel #småændringergørenstorforskel