Har du tankemylder, mange bekymringer og en negativ indre chef?

Har du svært ved at sove, er irritabel eller er din krop begyndt at give dig nogle seriøse signaler om at du har gang i for meget?

Føler du dig utilstrækkelig og overhovedet ikke nærværende? 

Har du svært ved at fokusere, prioritere og mangler du overskud?

Svært at skabe overblik og ro

Når vi er stressede har vi svært ved at skabe overblik og finde ro. Vi har for mange bolde i luften på én gang og det kan være svært at være nærværende og holde pauser. Hvis ikke vi får stoppet flere stressdråber i at komme i det halvfyldte glas, så får vi et fyldt bægre. 

Struktureret forløb som er individuelt tilpasset

Med et Forebyg Stress forløb hos Mentorfy får du et struktureret og målrettet 1:1 stresscoachings forløb, hvor du får de værktøjer der skal til, så du kommer ud af din stresstilstand nu, og kan forebygge stress i fremtiden. 

Jeg hjælper dig trin for trin på at få stressen ud af kroppen.

Dit forløb består af samtaler, læring, øvelser, metoder og værktøjer, der tilsammen nedbringer din stress, gør dig bevidst om årsagerne og giver dig fornyet energi og overskud til dig selv, din familie og dit arbejde.  

Vi kortlægger stressen og kroppens stresssignaler, så vi kan arbejde på at ændre vaner og mønstre, så du kan styre udenom stress og forebygge i fremtiden. Afslutningsvist arbejder vi med relevante mål, der giver mening for fremtiden.  

Jeg rådgiver, guider og hjælper dig gennem forløbet med løbende opfølgning, men det er en handlingsorienteret proces, så din indsats imellem sessionerne skaber forandringen.

Du er ikke alene

Jeg støtter dig hele vejen igennem og er til rådighed for kortere sparring eller ved akut behov.